クーラーで寝冷えしたり寒い冬に風邪を引いたりした時に効果的な温かいものとは

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• 寝冷えしないようにエアコンを付けて寝てます。
  最近、5300円中古で購入したオーディオアンプが爆音と共にぶっ壊れたとき、少しおびえました。

  • 「あらそう。どれだけ温かくしていてもおびえながら眠るとガタガタ震えてしまうのかしらね。精神的な冷え性は治すのが難しそうね」

• 好きな時間に寝て、好きな時間に起きています。それで特に体調が悪くなったということはないですけど、昨日はやたら眠くて困りましたね。いずれ僕も老人ホームとかの施設に入るんでしょうけど、それまでは不摂生を楽しみたいですね（笑）

  • 「あらそう。いつでも好きなように眠れると思えば睡眠障害になるような精神状態にもならない気がするものね。それを許してくれる会社や学校があるとも思えないけれど」

• おはようございます。

  温かいもの。
  できたてフライドポテトよ(笑)

  • 「あらそう。フライドポテトとともに眠れば温かく眠れそうね。知らない間にフライドポテトが無くなって体重が増えたりするのかしら」

• 朝は早い時間に起きてるので
  まだ暗いので規則正しくないで
  すね。夜明けとともに起きるなら
  規則正しくなるかもです。

  • 「あらそう。睡眠時間よりも起床時間を毎日同じにする方が体調には良いらしいけれどね。とはいえ勝手に目覚めてしまう日もあるものね」