仮眠をして最も頭がすっきりする最適な時間とは

ブログネタ:仮眠は何分?

ミッキー
仮眠ってあんまり長い時間じゃない方が良いらしいな
ミニー
あらそう。長いと何がどうなるのかしら
ミッキー
僕が聞いた話だと、15分とか20分以上寝ちゃうと、眠りが深すぎてそこで体内時計がおかしくなるらしいぞ。逆に寝る前より頭が重くなったり、夜寝れなくなったりするみたいだな
ミニー
あらそう。頭が重くなったり夜眠れなくなったらどうなるのかしら?
ミッキー
いや、それじゃその日の行動にも影響するし、翌日以降の行動にも影響するじゃないか。って、さっき言ったままだけど、どういう意味で訊いたんだ?
ミニー
あら、あなたはいつも頭が重かったり翌日もフラフラしていたりするじゃないの。それと何が変わるのかしら
ミッキー
こら!僕はいつもフラフラなんてしてないぞ!いくらなんでも酷いぞ!
ミニー
うるさいわね。翌日と言っているじゃないの。いつの翌日かどうかなんて私は言っていないわよ。その翌日が永遠に来ないように頑張れば良いんじゃないかしら
ミッキー
いや、いきなりそういう意味で話されても分からないんだけど……少なくともいつも頭が重い事にはされてたっぽいし……
ミニー
何をごにょごにょ今日は寝不足だから電車の中で眠ろうと思ったら、何故かいつも空いている電車が混んでいて座席が埋まっていたので、イライラしながら吊り革に掴まっているとそのまま眠ってしまって、膝がガクガクしながら眠るのが意外と心地よくてクセになってしまって、いつしか空いている電車でも立って眠る不気味な乗客として都内の名物になってしまった男のようにつぶやいているのかしら、気持ち悪いわね。それで結局今日は一体何の話なのかしら?話題が仮眠してしまって何を話したら良いのかさっぱり分からないわ
ミッキー
いや、だからまぁ仮眠する時は15分とか20分くらいが良いらしいな、って話だったんだけどさ。実際はどうなんだろうな
ミニー
さぁ、どうかしらね。日本人は基準とか目安が好きだから、専門家もなるべく数字を使って説明する事が多いような気がするわね。実際には全員が違う身体を持っているからそれぞれに適した時間というものがあるはずよ。私なんて15分も眠ったら仮眠どころか仮死状態になってしまうんじゃないかしら
ミッキー
な、なるほど。あれこれ試してみて、自分に最適な仮眠時間を見つけた方が良い、ってカンジか。僕の場合はどうなんだろうな。凄く眠いから昼寝するわけだし、15分じゃ短いような気がする
ミニー
あらそう。その割に授業中の居眠りなどはもっと短いわよ。家に帰ってつい眠ってしまう昼寝ももっと短いんじゃないかしら
ミッキー
そうか?って、おい、授業中はともかくどうして僕が家で昼寝する時間の長さを知ってるんだ?
ミニー
あら、それくらいいくらでも予想が出来るわよ。あなたはいつも仮眠したり起きたりを何度も何度も繰り返しているじゃないの。って私が言っている最中にも2回仮眠していたわね
ミッキー
おい、それはまばたきの事を言ってるんじゃないだろうな!?仮眠と全然違うぞ!
ミニー
うるさいわね。冗談よ。まともな会話が仮眠してしまって悪かったわね。15分もすれば起きるんじゃないかしら
ミッキー
どういう世界観なんだ、全く。と、とにかくさっき授業中の居眠りの事を言ってたけど、大体僕は何分くらい寝てるのかな。あれって一度寝ると結構すっきりするし、たぶんちょうど僕に適した時間なんだと思うぞ
ミニー
あらそう。大体3分くらいじゃないかしら。もしかしたら30分かもしれないわね。ひょっとすると30秒とか3時間の可能性もあるかしら
ミッキー
おい、全部めちゃくちゃじゃないか。3時間も寝てたらとんでもないぞ
ミニー
うるさいわね。集中しているから時間なんて分からないわよ。時計なんて見る暇も無いもの
ミッキー
そ、そっか。授業を聞いてるから僕がいつ寝てるのかなんて分からないのも仕方ないか。言われてみれば確かにそうだな
ミニー
あら、何の事かしら。授業なんて集中して見ていても面白くないじゃないの

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公認会話士

電子作家の公認会話士です。 2015年4月、アメブロとFC2から引っ越してきました。 気楽に楽しめる作品をビシバシ更新していくつもりなので、気が向いたらいつでもお立ち寄りください。

View Comments

  • 眠くなるまで眉毛が時計の針のように回るコケ!食い倒れ人形並みに回るコケ!

    • 「あらそう。既に夢の中の出来事なのかしらね。一番回っているのは脳なのかもしれないわね」

  • 仮眠の時間はまちまちですが、
    とにかく退屈な学校や家に帰りたくないので、
    盗んだバイクで走り出す時間に間に合うようには寝るでしょうね。

    • 「あらそう。せっかく眠っても窓ガラスが割れる音で起きてしまうのかしらね。それとも眠りながら自分で割っていたりするのかしら」

      • いわゆる支配からの卒業、つまり学校を卒業するより、
        非行少年を卒業したほうがいいかも。

  • 普段朝早く家をでて遅く
    帰ってきます。寝不足です。
    たまに電車で立ったまま
    寝てしまって焦ることあります。
    電車で仮眠はいろいろ危ないかも
    です。

    • 「あらそう。昔ほど大らかな時代でもないものね。公共の場で居眠りしてしまいそうな時は防犯対策をしっかりしておきたいわね」

  • おはようございます。

    暖房の効いた電車で
    足元ポカポカだと
    気持ち良く寝れますね。
    そして終点まで行く(笑)

    • 「あらそう。電車の席は降りる駅をセットしておくと振動や電気で起こすような進化をしても良さそうね。座る事がただの罰ゲームになってしまうかもしれないけれど」

  • 寝不足と肉体疲労が重なっていたとき、家でちょっとウトウトしたかな、と思ったら母が驚いて飛んできました。どうやら家中に響き渡るようなイビキをかいていたようです。いわゆる寝落ちってやつですね(笑)

    • 「あらそう。普段もいびきをかいていそうだけれど、夜は親も眠っているから気にならないのかしらね」