冷たい甘い物、は糖分が多いと思って控えたら、体重管理がラクになりました。 玄米、ブランパン、全粒粉パスタ等なら健康的なのかな。 子供の頃は「ゴハンも食べなさい！」でしたが、最近は白いご飯を腹いっぱい食べられず、プンプンスカスカ・・いや【でんぷんスカスカ】です。
単に “ やせたい ” という目的で、間違った知識での食品選びは結果として失敗の元でしょうね。学校で【食品群別摂取量の目安】というのを学びましたね。 基本です。 あとは、スポーツ選手や羅漢した病気によって専門家の元で加減するものであって… …結局はみんな加工品なわけですから。 会話士さんのような頭を使う職業の方はストレートに【砂糖】が良いみたいですね。小麦や米や豆や芋や果物と合わさっていないストレートに砂糖 ! あくまで基本の食品を摂取した上での脳に砂糖(飴やチョコでも良いのかな) 私、妊娠の前後以外体重30年程変わらないですよ。1〜2キロ位の動きは、たまにありますが、、あ！ それでも子宮肉腫にはなりましたけどね… あれは取っても何gの世界です。w
「あら、そうね。それぞれの身体に合った食品というのがあるでしょうから、良いという情報だけで何でも飛びつくのは危ないわね。あら、作家はチョコレートなどが集中力が高まって脳が働いて良いらしいわね。果たしてそういうのは利用しているのかしらね」
私事だけど、実年齢を言うと 皆びっくりします （トータル的に）10歳くらい若く見られます…でもそれは 食事とか適度な運動とかから得られた 外面ではなく、精神年齢的なもの 内面的なものだと 俺は思っています…すみません 昔、（確か）ステビアとかって言う 糖質？カロリー？を抑えてるけど、甘いって甘味料が流行って でも俺は そのステビアの甘さが なんと言うかハナについてしまって 以来それ系の食べものが…苦手です（汗）申し訳ありません ちなみに この前 カップヌードルライト？を食べて見たけど やはり駄目でした こんなんだから 駄目なんですよね 俺（汗）
「あらそう。書き留めている人も人工甘味料が全くダメらしいけれど、最近はちゃんと原材料を見ないと分からない商品が多いから注意が必要ね。もしかして食レポのために無理やり食べているケースもあるのかしら。って、食べているのは書き留めている人ではなくて彼だったわね」
糖質が低いものはやはり、美味くないと思いますね～。それに糖質ばかり悪者にするのはどうかと思います。糖質は脳のエネルギー源でもあるわけで、無理に制限すると筋肉の中のグリコーゲンが分解されてやせ細る、という話もあります。やはりバランスが大事ですよ。
「あら、そうね。最近は制限し過ぎるのも良くないと言われ始めたわね。でも糖質を摂り過ぎで糖尿病などになっている人も多いでしょうから、そういう人には重宝されるんじゃないかしら。病気だからといって美味しいものを食べてはいけない、というのでは気の毒だものね」
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冷たい甘い物、は糖分が多いと思って控えたら、体重管理がラクになりました。 玄米、ブランパン、全粒粉パスタ等なら健康的なのかな。 子供の頃は「ゴハンも食べなさい！」でしたが、最近は白いご飯を腹いっぱい食べられず、プンプンスカスカ・・いや【でんぷんスカスカ】です。
「あらそう。冷たい甘い物はきっと体温をずいぶん下げるでしょうからね。自分の身体に合ったものを食べるのが良いんじゃないかしら。って、それが簡単に分かれば苦労もしないんでしょうけれどね」
単に “ やせたい ” という目的で、間違った知識での食品選びは結果として失敗の元でしょうね。学校で【食品群別摂取量の目安】というのを学びましたね。
基本です。
あとは、スポーツ選手や羅漢した病気によって専門家の元で加減するものであって…
…結局はみんな加工品なわけですから。
会話士さんのような頭を使う職業の方はストレートに【砂糖】が良いみたいですね。小麦や米や豆や芋や果物と合わさっていないストレートに砂糖 !
あくまで基本の食品を摂取した上での脳に砂糖(飴やチョコでも良いのかな)
私、妊娠の前後以外体重30年程変わらないですよ。1〜2キロ位の動きは、たまにありますが、、あ！ それでも子宮肉腫にはなりましたけどね… あれは取っても何gの世界です。w
「あら、そうね。それぞれの身体に合った食品というのがあるでしょうから、良いという情報だけで何でも飛びつくのは危ないわね。あら、作家はチョコレートなどが集中力が高まって脳が働いて良いらしいわね。果たしてそういうのは利用しているのかしらね」
私事だけど、実年齢を言うと 皆びっくりします （トータル的に）10歳くらい若く見られます…でもそれは 食事とか適度な運動とかから得られた 外面ではなく、精神年齢的なもの 内面的なものだと 俺は思っています…すみません
昔、（確か）ステビアとかって言う 糖質？カロリー？を抑えてるけど、甘いって甘味料が流行って でも俺は そのステビアの甘さが なんと言うかハナについてしまって 以来それ系の食べものが…苦手です（汗）申し訳ありません
ちなみに この前 カップヌードルライト？を食べて見たけど やはり駄目でした
こんなんだから 駄目なんですよね 俺（汗）
「あらそう。書き留めている人も人工甘味料が全くダメらしいけれど、最近はちゃんと原材料を見ないと分からない商品が多いから注意が必要ね。もしかして食レポのために無理やり食べているケースもあるのかしら。って、食べているのは書き留めている人ではなくて彼だったわね」
おはようございます。
たまにナポリタン食べます(^-^)/
コレステロールは気を付けたいですね。
「あらそう。ナポリタンとトマトソースではまた違うものなのかしらね。この商品もナポリタンと名乗ってないからにはきっと違うんでしょうね」
糖質が低いものはやはり、美味くないと思いますね～。それに糖質ばかり悪者にするのはどうかと思います。糖質は脳のエネルギー源でもあるわけで、無理に制限すると筋肉の中のグリコーゲンが分解されてやせ細る、という話もあります。やはりバランスが大事ですよ。
「あら、そうね。最近は制限し過ぎるのも良くないと言われ始めたわね。でも糖質を摂り過ぎで糖尿病などになっている人も多いでしょうから、そういう人には重宝されるんじゃないかしら。病気だからといって美味しいものを食べてはいけない、というのでは気の毒だものね」