日本人は野菜を食べ過ぎ?肉と野菜をバランス良く食べる方法

ブログネタ:野菜と肉、どっちをよく食べる?

ミッキー
野菜と肉と、なるべくバランス良く食べたいな
ハイジ
んー?そうなのかも?でもちょっと難しいんだよ
ミッキー
そうだな。ちゃんと意識してないとつい野菜が不足したりするんだよな
ハイジ
むっ?野菜が不足!?それはかなり難しいのかも!
ミッキー
そうか?って事はハイジは野菜の方がたくさん食べるわけか
ハイジ
それはもちろんそうなんだよ。普通にしてたら大体そうなっちゃうはずかも。そうなのかも?違うかも
ミッキー
うーん、例えばハンバーグとかだと、ほとんど肉だけになっちゃったりするんじゃないか?
ハイジ
むっ?でも中に玉ねぎが入ってるんだよ。ソースをおろしポン酢にすれば大根も入ってるし、ケチャップをベースにすればトマトも入ってるのかも
ミッキー
でもそれじゃ微々たるものじゃないか。圧倒的に肉が多いぞ
ハイジ
むむむ、恐らくこの場合は牛肉と豚肉の合挽きについて言ってるのかも?でも【ぎゅうにく】と【ぶたにく】なんて合わせてもたったの9文字だし、それに比べて【たまねぎ】【だいこん】【とまと】が既に11文字で圧倒していて、更に付け合せの【じゃがいも】【とうもろこし】【にんじん】などを合わせると……
ミッキー
ちょ、ちょっと待った!文字数の話なんてしてないぞ!?単純に量の話だぞ!?
ハイジ
むっ?だから文字の量で話してるんだよ。大体何を食べても野菜が圧勝するのかも
ミッキー
まぁ肉の種類なんてたかが知れてるからな……って、とにかく文字の量じゃなくて、単純な量で考えてくれ
ハイジ
ふむふむふむむ。という事は【牛肉】【豚肉】で2つ。それに対して【玉ねぎ】【大根】【トマト】が既に3つ……やはり肉をバランス良く不足せずに食べるのはとても難しいという……
ミッキー
だからそういう量じゃなくて、グラム数とか栄養素の話だぞ!
ハイジ
ぴー!私なりにバランス良く話してたつもりなのに怒られるとは、人間関係のバランスが著しく悪化している状態かも!……と、大興奮してしまったから、一気に落ち着いてバランスを取らせていただきますかも。しみしみじみみ
ミッキー
うーん、まさかバランスの話がこんなに難しいとは……ほら、栄養素的に、肉よりも野菜をたくさん食べた方が良いって言われてるじゃないか。ほとんどの人が野菜が不足してるのは事実なんだぞ
ハイジ
確かに肉は肉だけど、野菜は【キャベツ】とか【ピーマン】とか、固有名詞で呼ばれる事が多いんだよ。どうしたってレシピに【野菜】と書いてあるケースは少ないのかも
ミッキー
あくまで言葉としての肉と野菜でしか考えられないらしいな……まぁ良いか。ちなみに昨日の夜は何を食べたんだ?
ハイジ
んー?焼き鳥かも
ミッキー
……その前の日は何を食べたんだ?
ハイジ
むっ?ローストビーフかも
ミッキー
……その前の日は?
ハイジ
むむむ、確かヒレカツかも
ミッキー
それじゃハイジの言ってる意味でも野菜が不足してるじゃないか!野菜が不足するのは難しいって言ってたはずだぞ!

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公認会話士

電子作家の公認会話士です。 2015年4月、アメブロとFC2から引っ越してきました。 気楽に楽しめる作品をビシバシ更新していくつもりなので、気が向いたらいつでもお立ち寄りください。

View Comments

  • アメリカ人がよく食べてる
    豆スープは美味しいのか(^q^)
    栄養バランス的に良いのか
    気になります。

    • 「あらそう。海外の人は色んな豆をよく食べているイメージがあるわね。やはり米を食べない文化だからかしら。という事は米は大きければ大きいほど海外で喜ばれるんでしょうね」

  • 千円分の肉を買うとしたらどうしても特売で3パックくらいですが、千円分の野菜だったら人参とじゃがいもと玉ねぎを一袋ずつ、それに運が良ければ葉物野菜が買えますね。つまり2千円もあったら家で料理した方がお得です。(何を言いたかったんだっけ??)

  • 野菜が圧倒的に少ないと 思います……
    もともと 野菜あんまり好きじゃないんです
    焼き肉屋で 玉ねぎとか 焼くじゃないですか あれって 皆我慢して 食べてるんだってずっと思っていて 最近 あの玉ねぎを美味しいから 食べてるって事知りました

    でも(先に自分で書いていてくつがえすのどうかと思うんだけど)このごろ 野菜の美味しい所 焼き肉の玉ねぎの美味しいところ わかって来たような気がします 逆に 年齢とともに 肉を少し敬遠するみたいな そんなところあります

    でもやっぱり 野菜食べてるって言えないレベルだと思います

    公認会話士さんは どうですか?

    • 「あらそう。野菜は意識しないと中々食べないままになってしまうのかもしれないわね。食べているうちに美味しさが分かるようになるのかしら。あら、書き留めている人はどうかしらね。結構サラダなどを食べたりもするんじゃないかしら」

    • 「あらそう。何だったら一日のうち一食くらいはサラダでお腹をいっぱいにするのが良いのかしらね。しっかり食べているのに倒れてしまったりするんじゃないかしら」

  • けっこう野菜は摂っていると思うんですが、それでも足りてないのかな? 青汁でも飲んどきますかね。ちなみにライオンやトラが野菜を食べなくていいのは、肉といっしょにビタミンが豊富に含まれた血液や内臓を食べているからだそうですよ。だから人間も狩りをしてそのまま…って無理ですかね。

    • 「あらそう。一概に野菜を食べた方が良いと言われても、どんな栄養素がどれくらい補えているのかなんてよく分からないものね。やはり好きなものを好きなだけ食べるのがストレスが無くて良いのかしら」

  • フッフッフ・・・俺は肉も野菜も魚も海藻もバランス良く食べてるつもりなんだZE☆
    いや、健康意識はちょこっと有るんだけれども、それ以上にね、美味しい物が世の中わんさか有るのよ!
    勿論、とーくちゃんの事もじっくりあj[検閲により削除]

    所で、俺のブログの音楽のコーナー、次回は「拡散したいアーティスト」と言うテーマでやる予定なんですが、とーくちゃんは「もっと広まって欲しいなー」と思うアーティスト居る?
    取り敢えず乃木坂はあるだろうけど。

    • 「あらそう。好き嫌いせずに何でも美味しく食べていれば自然とバランスの良い食事になるのかもしれないわね。あら、広まって欲しいアーティストというのも興味深いわね。書き留めている人の話では、Perfume、乃木坂46、NakamuraEmi、やなぎなぎ、Supercell、Egoist、手嶌葵、といったところらしいわよ。既に有名な人も結構いそうだけれど」