腹零分目も夢じゃない?食べ過ぎを抑えるとっておきの方法

ブログネタ:腹八分目でやめられる?

ミッキー
腹八分目で食事を止めるにはどうしたら良いんだろうな?
ミニー
あら、そんなの簡単じゃないの
ミッキー
え?そうなのか?いつも満腹まで食べちゃって困ってる人も多いと思うぞ。どうすれば良いんだ?
ミニー
あら、とにかく限界まで食べれば良いのよ
ミッキー
いや、それじゃ全然八分目にならないぞ。限界じゃ満腹より食べちゃってるカンジじゃないか
ミニー
ええ、そうね。そうやってどんどん胃を大きくしていけば、今まで食べていた量が八分目になるわよ
ミッキー
それじゃ意味がないぞ!今食べてる量の八分目にしたいんだぞ!
ミニー
うるさいわね。だったら運動すれば良いじゃないの
ミッキー
え?運動?食べちゃうのはもう諦めて、その分は身体を動かして消費するのか?
ミニー
違うわよ。激しい運動の後はとても何かを食べるような状態ではなくなるじゃないの。でも無理やりその状態の時に食べるという行為を繰り返せば、そのうち食事なんて見るのも恐ろしくなるんじゃないかしら。すぐに八分目どころか零分目が身に着くわよ
ミッキー
そんな事をしてたらすぐ倒れちゃいそうだけどな……もうちょっと普段の生活のまま腹八分目にならないものかな
ミニー
さぁ、どうかしらね。以前も話したけれど、そもそも生物は目の前の貴重な食べものを何とか全て身体に蓄えるために、食べたり保存したりしてきたのよ。だから食べられる時に限界まで食べるというのは最も人間らしい食生活なんじゃないかしら。わざと食事を残すような贅沢な事をしていると、メスライオンから【いい加減にしろ】と怒られて崖から突き落とされるわよ
ミッキー
どういう世界観なのかよく分からないけど……まぁ確かにダイエットとか体型とかを気にして言ってるのは人間だけだな。じゃぁ気にしなければ良いのかな
ミニー
まぁ、これから人間ではなく獣として生きていくつもりなのね。あまり私に近寄らないでちょうだい
ミッキー
こら!お前が言い出した話に乗ったんだぞ!
ミニー
うるさいわね。冗談に決まってるじゃないの。とにかく満腹まで食べたくないならガムを噛めば良いんじゃないかしら
ミッキー
なるほど。噛む行為は脳がそれだけ食事したと勘違いするみたいだからな。食事の前に噛むのか?それとも食事が足りないと感じた時に噛めば良いのか?
ミニー
違うわよ。ガムを噛みながら食事をするのよ。鬱陶しくてすぐに食べるのが嫌になってしまうでしょうからね
ミッキー
……それは確かに想像もしたくないような状況だな……うーん、どうも簡単に実践出来るような案が無いカンジだな……やっぱり基本中の基本として、食事を少なめに準備する、ってのが手っ取り早いのかな
ミニー
あら、そんな事も無いわよ。こうすれば良いんじゃないかしら
ミッキー
えっ?いきなり手を繋いだりして、どうしたんだ?食事以外の事に注意を向かせる、ってカンジか?確かにこうして近くにいてくれると、食事どころじゃないな
ミニー
……何を好物を目にした子供のような顔をしているのか分からないけれど、こうすれば良いのよ
ミッキー
痛ててててて!いきなり爪を立てないでくれ!わけが分からないぞ!食べ過ぎそうになったら妨害するためなのか!?
ミニー
違うわよ。ダメなものはダメと痛みで躾けるしかないものね。言葉が通じない獣を相手にするには最も効果的じゃないかしら
ミッキー
僕は獣になるつもりなんて無いって言ってるじゃないか!って、痛ててててて!

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公認会話士

電子作家の公認会話士です。 2015年4月、アメブロとFC2から引っ越してきました。 気楽に楽しめる作品をビシバシ更新していくつもりなので、気が向いたらいつでもお立ち寄りください。

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  • 試したことは無いのですが、耳のつぼにダイエットのつぼがあるそうで、
    もしかしてそこは満腹中枢を刺激するのかなと思います。
    食事前から押していれば、食事してから20分後に出るという(ホルモンか何か)ものが先に出るのかなと。

    • 「あらそう。耳と足と手にはたくさんツボがあるらしいものね。もういっそ手で握った方がフライドポテト以外の食べものの味も分かるのかもしれないわ。それなら食べなくても自然と満腹になりそうね」

  • 腹一杯に食べてしまいます(汗)
    例えばラーメン屋さん、ラーメンを食べに行って必ず 大を頼んで後で後悔します…だらしないような気がしますが そんな感じです
    仕事仲間で 痩せている一人がいて その人にどうしたらいいか?って尋ねた事あります その仕事仲間曰く 「僕は 夜子さんほど、食に興味が無くて だから食に興味を持たない事」と言いました…俺的に そこに活路があるように思えて、他の事に興味持てればいいんだけど…実際は難しいですね…
    腹八分目で止められないで お願いします
    あ、でも若い頃より そうとう食べる量減ってきてるから もしかしたら その内 食べる事に あまり関心もたなくなるかなって(汗)…自堕落で誠に申し訳ありません

    公認会話士さんは どうなんですか?

    • 「あらそう。食に興味を持たないというのは中々難しそうね。でも結構そういう人もいるらしいわね。食べるのが面倒だからなるべく食事をしたくない、という人も増えてきているらしいわよ。私もフライドポテトと出会わなかったらそうなっていたかもしれないわ。あら、書き留めている人はどうかしらね。興味が無かったら食レポなんてしないかもしれないわね」

  • ライオンて確かエサは、メスが獲ってくるんですよね。しかも、2号さんや3号さんと タック組んで…でしたよね。
    食事は腹八分で、あとはコーヒーTimeです。

    • 「あら、そうね。メスライオンを侮るとオスを襲って食べてしまうかもしれないわね。オスは狩りの帰りにコーヒーくらい準備しておかないと怒られてしまうんじゃないかしら」

  • こんにちは。

    一人でダラダラ時間をかけて食べると
    少量で お腹いっぱいになります(^_^.)

    複数でダラダラ食べると量が増える増える(-_-;)

    • 「あらそう。人数によって食べる量も変わってしまうのね。何人くらいが一番食べてしまうのかを調べるのも面白いかもしれないわね。調べ終わる頃には丸々太ってしまうかしら」

  • メスライオンで爆笑しました!    食べ物を口に入れるたびに腹筋10回とかかな?     子供の頃、ガム噛みながら食べた時、食べにくかった~       フライドポテトは飲み物無しにすれば可能かも。

    • 「あら、食べるたびに腹筋となると食事どころではなくなりそうね。どんどん痩せてしまうんじゃないかしら。あら、フライドポテトの飲み物なしは辛かったかしら?」

  • 年とともに、満腹するまで食べると、胸焼けがするようになっちゃいましたね。まあ健康にもいいんでしょうけど、自然と腹八分になります。でも、だったらもう少し痩せてもいいと思うんですが…。

    • 「あらそう。という事は腹八分でもまだ多いのかしら。【これくらいなら現状維持】とか【これ以上は太る】とか、胃が食事のたびに信号を送れば良いんでしょうけれど、何故かどれだけ生きても胃腸はそういう事を学習してくれないみたいね」