栄養は?満腹感は?お菓子を食事代わりにするとどうなる

ブログネタ:お菓子を食事代わりにする事ある?

ミッキー
お菓子って食事の代わりになるのかな?
ミニー
あら、どういう事かしら?
ミッキー
うん、おかずとか主食とかを食べずに、お菓子だけで食事の代わりになるのかな、と思ってさ。結構そういう若い人も多いみたいだぞ
ミニー
あらそう。そもそも何をどのようにお菓子と分類すれば良いのかしらね
ミッキー
うーん、まぁチョコレートとかガムとか飴とかスナック菓子とか……駄菓子屋とかコンビニのお菓子売り場のイメージじゃないか?
ミニー
あらそう。でもそこにカロリーバーとかプロテインバーみたいな、忙しい人の食事として推奨されているような品物も売っているんじゃないかしら?
ミッキー
まぁそうだな。でも飴やガムは流石に食事の代わりにはならないんじゃないか?
ミニー
さぁ、どうかしらね。飴やガムだって品物によっては栄養素を配合するのは可能でしょうし、ずっと噛んでいたら満腹中枢が刺激されてお腹がいっぱいになってくるかもしれないわよ
ミッキー
なるほど。まぁちゃんとした食事というより、一時的に空腹を紛れさせるくらいの効果はある、ってカンジなのかな。流石に3食ずっとガムじゃ無理だろうからな
ミニー
しつこいわね。何回同じような話を噛み続けるのか分からないけれど、ガムだって最後に飲み込めば胃や腸が必死に分解しようとして、食事を吸収する時と同じような働きをするんじゃないかしら。そしてただのガムだった事にガッカリして、胃腸がハンガーストライキに打って出るかもしれないわよ
ミッキー
自分の意志に反して胃腸だけが勝手に行動したりしないと思うぞ!
ミニー
うるさいわね。冗談に決まってるじゃないの。いつも冗談に飢えている女で悪かったわね
ミッキー
全く……と、とにかくお前の場合はどうだ?いつもフライドポテトだけでお腹をいっぱいにしちゃうけど、それがポテトチップスに代わったとしたらそれだけで満足出来るか?
ミニー
ええ、そうね。同じジャガイモだものね。フライドポテトを舌で潰しながら食べれば良いんでしょう?
ミッキー
いや、フライドポテトを薄くすれば良いってわけじゃなくて……やっぱりポテトチップスだけじゃ辛いんじゃないのか?
ミニー
さぁ、どうかしらね。そもそも私は何を食べても味なんて分からないから、私にとって重要なのは何を食べるかではなくて、どれだけ食べるかなのよ
ミッキー
なるほど。じゃぁお菓子でも何でも、お腹がいっぱいになるまで食べれば別にそれで充分ってカンジか。実際にお菓子を食事代わりにする人もそうなんだろうな。まぁずっとそれじゃ栄養素とかが問題だと思うけど
ミニー
違うわよ。誰と食べるかなのよ、って言ったの。って、何を言わせるのかしら、みっともないわね
ミッキー
うっ、そっか。僕と一緒なら何を食べても満足出来る、って思ってくれてるのか……?そんな風に思われてるなんて僕は幸せだな
ミニー
あなたを見ていると何だかすぐにお腹がいっぱいになってしまうものね
ミッキー
おい、それじゃ僕が食欲を無くす効果があるみたいじゃないか。聞き捨てならないぞ
ミニー
うるさいわね。胸がいっぱいになるのよ

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公認会話士

電子作家の公認会話士です。 2015年4月、アメブロとFC2から引っ越してきました。 気楽に楽しめる作品をビシバシ更新していくつもりなので、気が向いたらいつでもお立ち寄りください。

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  • まて!積み荷を改める。
    こ、これは金の菓子でございます。
    なに?
    お役人様、おひとついかがですか。
    こ、こんなによいのか?ふ…ふむ、道中気をつけて行けよ。
    ほっ、ありがとうごぜぇます。

    • 「あら、船でもダメならもう体内などに入れて仕入れるしかないわね。もしかしたら2回食べた気になれて得かもしれないわ」

  • 塩分糖分を気にする年齢なのでお菓子の食事代わりは無理です。   ただ、ストレスがあると食事前にお菓子を食べてしまいます。ストレス太りはあると思います(やけ食いかも)     P.S. お酒を飲む店「スナック」は「お菓子食べ放題の店」だと思ってました(小4まで)

    • 「あらそう。食事のお菓子はダメでも、間食のお菓子はやむをえないというカンジかしら。食事もお菓子も両方食べているとかえって状況が悪いようにも聞こえるけれど、やはり間食の量をどれだけ抑えるかが重要なんでしょうね。あら、スナックとかバーとか、何かお菓子が出てきそうな名前だものね」

  • 以前 偶然観たテレビで ピーナツバターを塗ったパンしか食べられない 子供の特集やっていて 医師が診断したけど 別に健康を損なってないって……不思議だなって思いながら 観ていたんですが
    多分、1日に取らなければ行けない 栄養素的なものを クリアしてれば お菓子だけでも(それがお菓子と呼べるかは 疑問ですが)大丈夫って事になるとは思うんですけどね
    お菓子ばかりは やっぱり良くないですよね?

    残業とかする時に 食べるもので カロリーバー?プロテインバー?あれは実体験をもとに言うと すごく良いものだと思いました 残業してるって事は あまり食事に時間かけられないじゃないですか?すごく食べ安くて 程よい腹持ちで いいなって思いました

    お菓子に代替えする事 あります

    公認会話士さんは どうですか?

    • 「あらそう。肉ばかり食べている動物もいるし、草ばかり食べている動物もいるし、プランクトンしか食べない魚もいるし、人間だけがバランスを考え過ぎているのかもしれないわね。余程の事でもない限りは適当に食べても何とかなるんじゃないかしら。あら、書き留めている人はどうかしらね。あまりお菓子の食レポとかは彼もしないみたいだけれど、書き留めている人もそうなんじゃないかしら」

  • おはようございます。

    ご飯、フライドポテト、味噌汁。
    これで完璧よ(^-^)/

    • 「あらそう。ご飯の代わりにポテトサラダを食べて味噌汁の代わりにジャガイモのスープでも作れば良いのかしらね。ポテトチップスを上手に使えば作れるかもしれないわよ」

  • お菓子はお菓子、食事は食事ですよ。でもカロリーメイトとか、チーズパンとかはお菓子なのかな? それとも食事? 区別がつきにくいですね。果物はオヤツになりますか、というのと同じですね。

    • 「あら、そうね。境目が曖昧な食べ物もあるわね。どんな料理も食べる順番だけで主食みたいになったりお菓子みたいになったりする事もあるのかしら。何だかお菓子な事になってきたわね」

  • いいですねー、今日は二人アツアツじゃないですか。
    ヒューヒュー(^^♪
    実は僕はポテトチップスを毎日食べます。(会話士さんと似ているのでちょっとうれしい)
    好物だし、食べていれば時間つぶしになるんですよね。
    それで済ませればいいのですが精神的には満腹でも腹的には満腹になりません。
    我慢して我慢して結局夜コンビニにパンを買いに行くことしばしばです。
    さて「いつも冗談に飢えている」=これ筆者の本音と取りましたが、どうなんでしょう?

    • 「あらそう。お菓子はあくまでおやつとして食べないと満足出来ないカンジかしら。お菓子がパンだと思い込んで食べたら良いのかしらね。あら、書き留めている人は何に飢えているのかしらね。きっと満腹になるような事も無いんでしょうけれど」