栄養は?満腹感は?お菓子を食事代わりにするとどうなる

   

ブログネタ:お菓子を食事代わりにする事ある?

ミッキー
お菓子って食事の代わりになるのかな?
ミニー
あら、どういう事かしら?
ミッキー
うん、おかずとか主食とかを食べずに、お菓子だけで食事の代わりになるのかな、と思ってさ。結構そういう若い人も多いみたいだぞ
ミニー
あらそう。そもそも何をどのようにお菓子と分類すれば良いのかしらね
ミッキー
うーん、まぁチョコレートとかガムとか飴とかスナック菓子とか……駄菓子屋とかコンビニのお菓子売り場のイメージじゃないか?
ミニー
あらそう。でもそこにカロリーバーとかプロテインバーみたいな、忙しい人の食事として推奨されているような品物も売っているんじゃないかしら?
ミッキー
まぁそうだな。でも飴やガムは流石に食事の代わりにはならないんじゃないか?
ミニー
さぁ、どうかしらね。飴やガムだって品物によっては栄養素を配合するのは可能でしょうし、ずっと噛んでいたら満腹中枢が刺激されてお腹がいっぱいになってくるかもしれないわよ
ミッキー
なるほど。まぁちゃんとした食事というより、一時的に空腹を紛れさせるくらいの効果はある、ってカンジなのかな。流石に3食ずっとガムじゃ無理だろうからな
ミニー
しつこいわね。何回同じような話を噛み続けるのか分からないけれど、ガムだって最後に飲み込めば胃や腸が必死に分解しようとして、食事を吸収する時と同じような働きをするんじゃないかしら。そしてただのガムだった事にガッカリして、胃腸がハンガーストライキに打って出るかもしれないわよ
ミッキー
自分の意志に反して胃腸だけが勝手に行動したりしないと思うぞ!
ミニー
うるさいわね。冗談に決まってるじゃないの。いつも冗談に飢えている女で悪かったわね
ミッキー
全く……と、とにかくお前の場合はどうだ?いつもフライドポテトだけでお腹をいっぱいにしちゃうけど、それがポテトチップスに代わったとしたらそれだけで満足出来るか?
ミニー
ええ、そうね。同じジャガイモだものね。フライドポテトを舌で潰しながら食べれば良いんでしょう?
ミッキー
いや、フライドポテトを薄くすれば良いってわけじゃなくて……やっぱりポテトチップスだけじゃ辛いんじゃないのか?
ミニー
さぁ、どうかしらね。そもそも私は何を食べても味なんて分からないから、私にとって重要なのは何を食べるかではなくて、どれだけ食べるかなのよ
ミッキー
なるほど。じゃぁお菓子でも何でも、お腹がいっぱいになるまで食べれば別にそれで充分ってカンジか。実際にお菓子を食事代わりにする人もそうなんだろうな。まぁずっとそれじゃ栄養素とかが問題だと思うけど
ミニー
違うわよ。誰と食べるかなのよ、って言ったの。って、何を言わせるのかしら、みっともないわね
ミッキー
うっ、そっか。僕と一緒なら何を食べても満足出来る、って思ってくれてるのか……?そんな風に思われてるなんて僕は幸せだな
ミニー
あなたを見ていると何だかすぐにお腹がいっぱいになってしまうものね
ミッキー
おい、それじゃ僕が食欲を無くす効果があるみたいじゃないか。聞き捨てならないぞ
ミニー
うるさいわね。胸がいっぱいになるのよ

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