【会話ブログ】 ミッキー+ミニー

睡眠時間が足りない?寝不足にならずに済む睡眠法とは

投稿日:

ブログネタ:睡眠時間足りてる?

ミッキー
短い睡眠時間で睡眠不足にならないようにするには何か方法ってあるのかな?
ミニー
あら、どういう事かしら?
ミッキー
いや、そのままの意味だぞ。短い睡眠時間でも睡眠不足にならない方法があれば良いな、って言ってるんだ
ミニー
あらそう。それはどういう事なのかしらね
ミッキー
おい、ちゃんと聞いてたか?短い睡眠時間でも睡眠不足にならない方法はないか、って話を……
ミニー
あらそう。一体何がどうなっているのかしらね
ミッキー
こら!どうして分からないんだ!?わけが分からないぞ!
ミニー
うるさいわね。充分な説明でも全く理解不足になる事がある、と言っているのよ。確かそういう話だったんじゃないかしら?
ミッキー
いや、まぁ意図は分かったけど、でもちょっと違うぞ?今お前がやったのは充分寝たのに睡眠不足、みたいな最悪の状況っぽいじゃないか
ミニー
ええ、そうね。だから今のを全くの逆にすれば済む話じゃないの
ミッキー
なるほど。最悪の逆が最高ってわけか。【充分な説明で理解出来ない】の逆だから、【足りない説明で充分理解する】ってわけだな?理屈ではそうだけど、一体どうやるんだ?
ミニー
さぁ、どうかしらね。何か質問してくれば良いんじゃないかしら?
ミッキー
そうか?えーと、短い睡眠……
ミニー
あらそう。それはそうでしょうね
ミッキー
こら!全然聞いてないだけじゃないか!理解出来るわけないぞ!
ミニー
うるさいわね。要するに【理解出来た気がする】と自分自身を騙してしまえば良いのよ。睡眠だって同じ事よ。【短い時間だったけど充分】と自己暗示してしまうわけね。【たった2時間しか眠れなかった】とか【まだ眠いのにもう起きる時間か】とか、自分で睡眠不足だと思い込んでしまうから自然と身体もダルい気がしてくるんじゃないかしら
ミッキー
な、なるほど。目が覚めて時計を見た瞬間に【何時間寝たか】って情報をつい意識しちゃうからな。それをまず辞めれば良いわけか
ミニー
ええ、そうね。その調子で【毎日眠らなければいけない】という既成概念を忘れれば完璧じゃないかしら。世間の常識や周囲の人間に惑わされると重大な機会を失う恐れがあるわよ
ミッキー
そっか。世の中の常識よりも自分は自分、という自信をいかに持てるかが重要だな。自分の体調にも敏感になれるかもしれないぞ
ミニー
ええ、それはそうでしょうね。本当に身体が睡眠を欲している時しか眠くなくなるわよ。身体は元気なのに毎日無理やり眠ろうとするから上手く眠れずに不眠症になったりするのよ。限界になれば勝手に気を失うから何も問題ないわね
ミッキー
家じゃない場所で気を失ったら大問題だと思うけど……
ミニー
何をごにょごにょ運転中についに限界を迎えて、ちょっとコインパーキングに止めて仮眠を取ろうと思ったところ、しっかり次の日まで眠ってしまって、駐車料金を二日分払う羽目になった男のようにつぶやいているのかしら、気持ち悪いわね。とにかくあなたは毎日決まった時間に眠った方が良いんじゃないかしら
ミッキー
おい、さっきまでと言ってる事が全然違うじゃないか。どうして僕だけ規則通り寝なきゃならないんだ?
ミニー
うるさいわね。あなたは眠っている姿が可愛いから眠った方が良いのよ
ミッキー
えっ!?そ、そっか。僕が寝てる姿が好きなのか。そんな事を言われたら確かに毎日寝たくなるな
ミニー
違うわよ。眠っているのか会話しているのか、って言ったの。起きてても眠ってても全く影響がないから好きにしたら良いんじゃないかしら
ミッキー
寝てる時と会話してる時は流石に全然違うはずだぞ!全く素直じゃない!

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